Hai sobat, kali ini kita akan membahas sedikit tentang Fakta Menarik Tidur Siang yang dikutip dari Merdeka.com Berikut ulasannya :
10-20 menitJika Anda menghabiskan waktu sekitar 10-20 menit memenuhi syarat untuk mengambil tidur siang, maka manfaat yang bisa diperoleh bagi tubuh Anda adalah bahwa Anda akan mendapatkan kembali energi yang terbuang dan tingkat kewaspadaan akan meningkat.
30 menit
Beberapa penelitian tersebut telah dilaporkan pada care2.com menyebutkan jika Anda tidur siang selama 30 menit kemudian pusing yang mendera karena aktivitas menumpuk akan hilang dan Anda akan merasa segar.
60 menit
Selama 1 jam tidur siang akan menjaga memori Anda tajam seperti kembali dalam waktu 1 jam Anda akan mengalami lambat - tidur gelombang. Sebuah situasi di mana dalam proses memori atau memori Anda akan diperbaiki.
90 menit
Dan terakhir, jika Anda mengambil tidur siang 90 menit maka semua sistem metabolisme tubuh yang akan diperbaiki, kembali tajam memori Anda, dan Anda akan meningkatkan tingkat kreativitas. Hal ini karena selama 90 menit tubuh Anda akan menjadi lebih santai dan mengalami proses regenerasi.
EmoticonEmoticon